Temps De Préparation : 10 minutes

Temps De Cuisson par micro-ondes : 14 minutes

Services : 4 personnes

Ingrédients :
tasse wholemeal/whole.wheat quatre de 12Og/ 4oz/1
Pincement de sel
margarine des tbsps 60g/2oz/4
l'eau des tbsps 30-45ml/2-3
l bidon de -212g/7oz des saumons rouges
150ml/5 la Floride once yaourt normal de 2/3 tasse
aneth 15ml/1 coupé par tbsp
jus de temon du tsp 5ml/ 1
tomate puree/paste des tsps lOml/2
vinaigre de vin blanc du tsp 5ml/1
Sel
Poivre

Garnissez
Brins d'aneth

Mettez la farine et le sel dans une cuvette de mélange. Frottez dans la margarine jusqu'à ce que le mélange ressemble à la chapelure fine. Ajoutez assez d'eau au mélange pour former une pâte humide. Mettez la pâtisserie dans un plat peu profond de flan de pouce de 16cm/6% et extrayez pour former une coquille de pâté en croûte. Piquez la base avec une fourchette et le cuisinier, découvert, sur la HAUTE pendant 3-4 minutes. Tournez chaque minute. Vidangez les saumons et jetez n'importe quels os et peau. Placez les saumons dans une cuvette de mélange avec du yaourt, l'aneth, le jus de citron, la tomate puree/paste et le vinaigre et le mélange bien. Assaisonnez pour goûter et écarter le mélange au-dessus de la coquille de pâté en croûte. Faites cuire, découvert, sur le BAS pendant 10 minutes jusqu'à ce que chaud. Garnissez avec des brins d'aneth.