Tempo Da Preparação: 10 minutos

Tempo Cozinhando De Microonda: 12-18 minutos

Saques: 4 povos

Ingredientes:
manteiga do tbsp oz/1 de 15m1/ 1/2
amêndoas do copo flaked/slivered de 60g/2oz/ 1/2
sementes de aipo do tsp 5ml/1
os tbsps 30ml/2 chopped o lovage
truta de 4 meios, limpada
Sal
Moeu recentemente a pimenta preta
15ml/1 tbsp cornflour/cornstarch
140m1/ 1/4 de um yogurt natural do copo da pinta 1/2

Ponha a manteiga, as amêndoas e as sementes de aipo em um prato raso e em um cozinheiro, descobertos, sobre a ELEVAÇÃO por 4-8 minutos, agitando freqüentemente, até que as amêndoas comecem a bronzear. Reserve. Divida sobre a metade do lovage chopped entre a truta quatro, o lugar dentro de cada peixe e a estação com sal e pimenta. Arranje a cabeça dos peixes para tail em um prato raso e para cozinhar na ELEVAÇÃO por 6-8 minutos até que o peixe esteja cozinhado, reposicionando incompletamente com cozinhar. Reserve e mantenha morno. Misture o cornflour/cornstarch com um pouco do yogurt em uma bacia pequena e adicione então o yogurt restante. Cozinhe na ELEVAÇÃO por 2-4 minutos, whisking freqüentemente até thickened. Agite em lovage restante. Sirva à truta com o sauce e garnish com as amêndoas bronzeadas.